Avez-vous déjà vu des vidéos du type, comment glow up en une semaine? Comment réussir à devenir la meilleure version de soi-même en moins d’un mois? J’imagine que oui, Youtube, Tiktok, Instagram et même Spotlight sur Snapchat en sont remplis! Mais vous êtes-vous déjà posé la question si c’était réellement une bonne idée? Ou même s’ il allait y avoir des effets négatifs?

Qu’est-ce qu’un glow up?

Un glow up c’est une transformation de soi-même, positive et profonde, autant sur le plan physique que sur le plan psychologique. 

Le but du glow up est de devenir la meilleure version de soi-même pour se sentir bien dans sa peau. Pour se faire, la personne concernée va se mettre au sport, surveiller son alimentation, être le plus productive possible bref, commencer à avoir des bonnes habitudes de vie. 

Les bienfaits du glow up

Un glow up, comme expliqué plus haut, est une bonne façon de devenir ce que la société et soi-même considérons être parfait. Le glow up permet d’obtenir de bonnes habitudes de vie, comme pratiquer un sport, avoir une alimentation saine, réduire notre temps d’écran ainsi que de tenir un journal quotidien. Bien évidemment que rien ne peut contester les bienfaits que le glow up apporte à la santé physique et à la santé mentale

Cela permet également une peau plus douce, plus hydratée, accompagnée d’un teint beaucoup plus éclatant. Ce mode de vie permet aux ongles et aux cheveux de moins se casser, de pousser plus rapidement et d’avoir une plus belle brillance. Pour la partie concernant la santé mentale, le glow up permet de se motiver et d’arrêter, en bon français, de se pogner le beigne!

Le temps nécessaire

Si vous n’étiez pas au courant, un glow up ne prend pas seulement 24 heures, comme semblent nous indiquer certaines vidéos. “Glow up”, perdre du poids, prendre de bonnes habitudes de vie, n’est pas quelque chose qui se fait à la hâte, surtout si on souhaite rester le plus longtemps possible dans cette façon de vivre. 

Aussi, il est possible qu’au fil du temps, la motivation béton que l’on avait au début se perde. Ce n’est pas une mauvaise chose, car oui, des fois on aime se payer la traite et manger une tonne de nourriture qui n’est pas top pour notre corps. 

Une expérience qui a mené au désastre

Connaissez-vous le cas où le glow up a mal tourné? Ce glow up qui était supposé changer au mieux la vie de cette personne l’a fait sombrer dans une partie, où oui le physique “parfait” était atteint, mais où la santé mentale avait été  abîmée en cours de route. Alors, connaissez-vous Alivia D’andrea? Cumulant 2,39 millions d’abonnés sur Youtube, 75,5 mille abonnés sur tiktok et 100 000 abononnées sur Instagram, la jeune femme explique comment son glow up a ruiné sa vie.

Elle souhaitait à tout prix s’améliorer, pensant que le glow up allait la faire parvenir à tous ses rêves, que tous ses problèmes allaient être résolus. Cependant, la transformation s’est avérée plus difficile que prévue. Elle avait commencé à changer, devenant la vision d’elle qu’elle souhaitait avoir. Mais au fur et à mesure qu’elle continuait, les changements et la perte de poids se faisaient plus rares, la décourageant. Puis, elle finit par réaliser qu’au fond, le glow up était impossible, car elle le faisait pour les autres et non pour elle-même. 

Selon elle, personne ne peut être parfait, même si on atteint la meilleure version de soi. Nous avons tous nos défauts, nos qualités et notre propre corps. Selon Alivia, le glow up devrait être une façon de s’accepter comme on est et non comment la société veut nous avoir. 

Alors pour terminer, le glow up, selon moi, est une bonne idée, si ce n’est pas poussé à l’extrême. Nous devons vivre et nous accepter en vivant avec de bonnes habitudes et non se priver de tout par simple peur de ne pas plaire à la société.